一、 康復(fù)指導(dǎo)
�。�1）保持頸部正常生理曲度，枕頭高度以8—15cm為宜，正確使用頸部圍領(lǐng)。指導(dǎo)病人做好保護(hù)，避免頸部劇烈運動，轉(zhuǎn)頸過猛，防止突然前俯后伸動作。避免長時間伏案書寫，糾正不良姿勢，工作30—60min后，休息10min。
�。�2）解釋神經(jīng)功能的恢復(fù)需要時間，功能鍛煉要循序漸進(jìn)，不要急躁，堅持進(jìn)行功能鍛煉。在身體健康狀況允許下，適當(dāng)體育鍛煉，增強機(jī)體抵抗力。
（3）注意飲食的調(diào)護(hù)，注意營養(yǎng)，合理搭配，忌生冷寒涼之品，禁煙酒刺激。
�。�4）指導(dǎo)患者進(jìn)行穴位按摩（取穴：百勞、肩中俞、中渚等穴）。
二、頸椎康復(fù)操
�。ㄒ唬┭ㄎ话茨� 用自己的兩手拇指抵住頸后的風(fēng)池穴，其他手指固定在頭頂部，右手拇指做順時針按摩，左手拇指做逆時針按摩。
（二）左顧右盼 1、取站位或坐位，兩手叉腰。 2、頭頸輪流向左、右旋轉(zhuǎn)。每當(dāng)轉(zhuǎn)到最大限度時，稍稍轉(zhuǎn)回后再超過原來的幅度。兩眼亦隨之盡量朝后方或上方看。兩側(cè)各轉(zhuǎn)動10次。
�。ㄈ┭鐾^天 取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸后仰觀天，并逐漸加大幅度。稍停數(shù)秒鐘后還原，共做8次
�。ㄋ模╊i臂抗力 雙手十字交叉放頸部，頭用力向后或左右伸，手用力阻擋，頭雖沒動，通過兩個反方向力的較量，讓相應(yīng)頸部肌肉進(jìn)行收縮，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肌肉持續(xù)收縮5秒對頸部極有好處，是預(yù)防頸椎病良方。
三、深呼吸訓(xùn)練 深呼吸可幫助肺擴(kuò)張，促進(jìn)肺部氣體交換，預(yù)防肺炎和肺不張。深呼吸，運動采用橫膈式呼吸，方法如下：
(1) 采般坐臥位于床上，雙膝屈曲以利腹部肌肉松弛。
(2) 雙手放在前肋骨下緣，手指頂于下胸部，以感受胸腹和移動。
(3) 教導(dǎo)患者由鼻緩慢平順的呼吸，吐氣時需完全排空。
(4) 由鼻深吸一口氣，當(dāng)肺充滿空氣時腹部亦往上突起。
(5) 摒息計數(shù)至五。
(6) 由口呼出所有的氣體
(7) 每做5次深呼吸后休息一下，如此重復(fù)15回合。
(8) 可每天訓(xùn)練2次